その生理周期アプリ、活用できてる？実は便利な使い道3選！

シンプルで多機能な「ルナリッタ」のアプリを一例に、
生理周期アプリの便利な使い道をご紹介します。

生理痛がひどくなる原因は？
体をいたわる痛みの対策

この寒い時期の生理痛の痛みをやわらげるために自分でできる対策とは？

激しいイライラはどうすればいい？生理前の気分との向き合い方

イライラの原因が生理前の不安定な気分であることも珍しくありません。
生理前のイライラとの向き合い方についてお伝えします。

まさか私も？女性が知っておきたい月経前症候群(PMS)の兆候

生理時に毎月のようにつらい思いをしているときは、月経前症候群の可能性も。
PMSの症状や特徴についてお伝えします。

妊娠しにくい時期はいつ？自己管理に役立つ避妊の基礎知識

「安全日」や「危険日」という言葉には、どのような意味があるのでしょうか。
避妊をしている女性へ向けて、知っておきたい避妊方法についてご紹介します。

私の生理周期、乱れてる…？生理周期アプリを活用するメリットとは

生理周期に乱れを感じることがないでしょうか？
話題の生理周期アプリを活用するメリットや、おすすめのアプリについてご紹介します。

生理周期の乱れの原因は？対策できる？ストレスと月経の関係について

現在強いストレスを感じている心当たりのある方は、無理なくできることから対策を始め
ましょう。
ここでは、気になる月経とストレスの関係についてご紹介します。

たった1日で1kgも体重が増えた！？生理と体重の関係

毎日欠かさずに体重を量っていると、普段と同じように過ごしているはずなのに、
なぜか体重が1kgも増えていて驚いてしまったことがないでしょうか？
そんな生理と体重の関係についてお伝えします。

痩せやすいのは●●後だった！ダイエットで生理周期を意識するべき理由

女性の体は、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期とがあります。
ご自身の体の状態を知り、ダイエットにお役立てください。

冷えとむくみが気になる冬！生理前のむくみを解消するには？

この時期の女性は、生理前のむくみも特に気になりますよね。
こちらでは、そんな冬場に気になるむくみとその対策についてご紹介します。